Eskişehir yenigün gazetesi köşe yazısı

Sağlıklı beslenmenin en Kıymetli ögelerinden bir tanesi de “renkli beslenmek” .  Besin kümelerinde her bir rengin kendine nazaran  bir yararı ,bir sembolü vardır. Ne kadar renkli beslenirsek  vücudumuza o kadar Çok vitamin ,mineral, antioksidan üzere epey yararlı unsurlar almış oluyoruz. Her öğünde renkli beslenmek Mümkün Özellikle salataları renklendirmek Fazla daha kolay Özellikle bu mevsimde ne salatası yapıyorsanız yapın içerisine nar eklemeyi unutmayın. Hem biraz kırmızı-pembelik hem de bol antioksidan eklemiş olacaksınız. Şayet şu anne kadar  yemek yerken  besinlerin renklerine dikkat etmediyseni kesinlikle dikkat edin böylelikle sıhhatinize artılarını( varsa hastalıklarınıza  faydasını ) Fazla daha süratli görmüş olacaksınız. Rengarenk sağlıklı günler diliyorum.

Karaciğer kanseri

Genel Oca 09, 2023 Yorum Yok

Karaciğer kanseri, birincil ve ikincil olmak üzere iki kümede incelenir. İkincil olan karaciğer kanseri, bedende rastgele bir yerde (en sık karın içindeki bir organda) bulunan bir kanserin karaciğere yayılması (metaztaz) sonucu gelişen kanserlerdir. Birincil karaciğer kanseri, müsabaka sıklığına nazaran bütün kanserler içinde bayanda 9. sırada, erkekte 5. sırada görülen ve sıklığı nihayet 20 yılda giderek artan bir kanser çeşididir.

Hızlı yemek mi keyif alarak yemek mi?

Süratli Yemek yeme farkında olmadan birçok beşerde gelişen bir alışkanlık. Birçok Vakit nasıl yediğimizi, kaç dakikada yediğimizi bile düşünmüyoruz. Ama düşünmeden süratlice yediğimiz yemekler başta kilo almamıza ve hayat kalitemizi etkileyen mide ve bağırsak hastalıklarına yol açabiliyor.

Zayıflarken kas kaybını önlemek için yapılmaması gerekenler

Sıhhatsiz diyetler, detokslar, uzun süren zayıflama süreci ve fizikî aktivite yetersizliği üzere bir Fazla durum bireylerde istenmeyen Kas kayıplarına yol açarak gövde kompozisyonunun bozulmasına neden olabilir. Kendi yollarıyla kilo vermek için diyet yapan şahısların amacı, yalnızca tartı sonucu değil yağ yakımı olmalıdır.

B12 vitamini eksikliği

Suda çözünen bir vitamin olan B12 bedende az da olsa bir ölçü depolanabilir. Bu depoların azalmasıyla ortaya çıkan duruma B12 vitamini eksikliği denilir. Bu durum Geri döndürülemez nörolojik meselelere yol açabilir. İnsan bedeni dört Yıl kâfi olacak kadar B12 vitaminini depolayabilir ve Çok alınan ölçü idrar ile dışarı atılır.

Haşimato nedir? beslenme önerileri

Serumda TSH seviyeleri yüksek, fT3 ve fT4 seviyeleri düşük ise “hipotiroidi”; TSH seviyeleri düşük, fT3 ve fT4 seviyeleri yüksek ise “hipertiroidi”; anti tiroperoksidaz (anti-TPO) ve anti tiroglobulin (anti-TG) antikorları yüksek seviyede bulunursa Hashimoto tiroiditi tanısı konulmaktadır.