Bayramlar kültürümüzde Kıymetli yeri olan Özel günler. Bu türlü günlerin tadını çıkarmalı, diyet yapıyor olmaktan Dolayı güç hale getirmemeliyiz. Tekrar de bayramlarda çok yemekten, kilo almaktan ya da diyeti büsbütün bozmaktan kaçınmak için birtakım önerilerim var.
Yeme
RAMAZANDA BESLENME ÖNERİLERİ Dünyanın birçok yerinde milyonlarca müslüman İslami Takvimin (Hicr’in) 9.ayı olan Ramazan ayında dini bir vecibeyi yerine getirmek için oruç tutmaktadırlar. Müslümanların hayatlarında Ramazan ayının Değerli bir yeri vardır. Ramazanda yaygın uygulama iftar ve sahur olmak üzere iki öğün formundadır. genel olarak Yekün yiyecek alımı Ramazanda sınırlanır ve bu da güç alımında azalmaya ve tartı kaybına yol açabilir. Bununla Bir arada Ramazanda öğünlerdeki yiyecek çeşidi daha Çok olabilir. Ramazan sonrası bireyler alışılmış oldukları yeme alışkanlıklarını sürdürürler. Orucun detoksikan yani toksinleri temizleyici tesiri vardır. Oruç tutan beşerler muhakkak bir formda beslendikleri için organizma bir ay dinlenmektedir.
Obezitenin sebeplerinden biri olan duygusal yemeyi yenmek ve denetimi sağlamak için neler yapabiliriz? Bu yazının konusu bu. Şayet bu türlü bir durum yaşıyorsanız kendiniz için Müsait teknikler bulabileceğinizi düşünüyorum. Bir diyetisyen ve psikologtan da eş vakitli yardım almak bu durumda Ehemmiyet arz ediyor.
Yeme bozuklukları ismi altında Özellikle nihayet vakitlerde farkındalık kazanmamız üzerine yeme bağımlılığı ön plana çıkmıştır. Nedir bu yeme bağımlılığı gelin Birlikte bakalım.
Günümüzde obezite, besin kaynaklarının güvenilirliği, genetiği değiştirilmiş eserler, hormonlu, eserler, endüstriyel eserler,..vb derken öncelikle ruhsal yatkınlığı olan beşerler olmak üzere birçok şahıs artık takıntı formunda beslenmesi konusunda endişelenmeye ve beslenme formlarını değiştirmeye başladı.
1)son zamanlarda yaygınlaşan “sezgisel beslenme” nedir? sezgisel beslenerek kilo vermek mümkün müdür
1)son zamanlarda yaygınlaşan “sezgisel beslenme” nedir? sezgisel beslenerek kilo vermek mümkün müdür
Sezgisel yeme tarifi 1995 yılında ikisi klinik diyetisyeni olan Evelyn Tribole ve Elyse Resch tarafından diyet dışı bir yaklaşım olarak tanımlanmıştır.
PANDEMİ SIRASINDA ARTAN DUYGUSAL YEME ATAKLARI NEDİR? NASIL Denetim EDİLİR ?
Yemeklere neden Saldırma Muhtaçlığı Duyarız? Aş aş insanların hayatında yer Meydan fizyolojik bir gereksinimdir. kimi bu gereksinimimizin fizyolojik olduğunu unutur ve Yemek yemeyi toplumsal muhtaçlık haline getiririz. En Aka problemler ekseriyetle bu etapta başlar zira bir müddet sonra bir şeyler yemeden TV bile izleyemez hale geliriz. Yemek yeme aktivitesini hayatımızın merkezine aldığımızda ve Aka manalar yüklediğimizde vakit geldiğinde kendimizi kaybedercesine ve güya o yemeğe bir daha ulaşamayacak üzere yemeye başlarız. Bu saldırma hareketi alışkanlık haline getirildiğinde ise olağan yeme davranışı artık bizden uzaklaşmaya başlar. Saldırma hareketinin birçok sebebi olabilir. Bu sebeplere kısaca değinecek olursak;
Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu (HFCS) Nedir? Tesirleri Nelerdir?
Kalıcı olarak kilo vermenizi sağlayacak 8 altın kural.