Bayramlar kültürümüzde Kıymetli yeri olan Özel günler. Bu türlü günlerin tadını çıkarmalı, diyet yapıyor olmaktan Dolayı güç hale getirmemeliyiz. Tekrar de bayramlarda çok yemekten, kilo almaktan ya da diyeti büsbütün bozmaktan kaçınmak için birtakım önerilerim var.

RAMAZANDA BESLENME ÖNERİLERİ  Dünyanın birçok yerinde milyonlarca müslüman İslami Takvimin (Hicr’in) 9.ayı olan Ramazan ayında dini bir vecibeyi yerine getirmek için oruç tutmaktadırlar. Müslümanların hayatlarında Ramazan ayının Değerli bir yeri vardır. Ramazanda yaygın uygulama iftar ve sahur olmak üzere iki öğün formundadır. genel olarak Yekün yiyecek alımı Ramazanda sınırlanır ve bu da güç alımında azalmaya ve tartı kaybına yol açabilir. Bununla Bir arada Ramazanda öğünlerdeki yiyecek çeşidi daha Çok olabilir. Ramazan sonrası bireyler alışılmış oldukları yeme alışkanlıklarını sürdürürler. Orucun detoksikan yani toksinleri temizleyici tesiri vardır. Oruç tutan beşerler muhakkak bir formda beslendikleri için organizma bir ay dinlenmektedir.

Obezitenin sebeplerinden biri olan duygusal yemeyi yenmek ve denetimi sağlamak için neler yapabiliriz? Bu yazının konusu bu. Şayet bu türlü bir durum yaşıyorsanız kendiniz için Müsait teknikler bulabileceğinizi düşünüyorum. Bir diyetisyen ve psikologtan da eş vakitli yardım almak bu durumda Ehemmiyet arz ediyor.

Yeme bozuklukları ismi altında Özellikle nihayet vakitlerde farkındalık kazanmamız üzerine yeme bağımlılığı ön plana çıkmıştır. Nedir bu yeme bağımlılığı gelin Birlikte bakalım.