Beslenme ve Diyet Uzmanı Parıltı Sert, “Kan şekeri Denetim altına alınmazsa, yüksek kan şekeri düzeyi hudut, böbrek ve kalp tahribatı üzere Önemli sıhhat sorunlarına Sebep olabilir” dedi. Sert, sağlıklı besin tercihleri yaparak ve beslenme alışkanlıklarına dikkat ederek mümkün sıhhat sorunlarının önüne geçilebileceğini vurguladı.
Beslenme
İmtihan Devrinde ve Konsantrasyon Eksikliğinde Beslenme
Baharın habercisi olan cemrenin toprağa düşmesiyle birlikte havaların ısınmaya başladığı bugünlerde, kış aylarında almış olduğumuz kiloları ivedilikle vermek için kendimize süratli kilo verdirecek diyet cinsleri, kürler ve detox suları üzere devalar aramaya başlarız. Pekala bunlardan hangisi sizi sahiden inceltecek olan ve bir müddetliğine yönetim edecek süreksiz tahlillerden birisi olacak?
Fleksitaryen ; İngilizcede “esnek” ve “vejetaryen” manasına gelen sözcüklerinin birleşimidir. Bu diyet modelinde vejeteryan beslenme bir ölçü esnetilmekte ve birtakım hayvansal besinlerin tüketimi sağlanmaktadır. Akdeniz ve DASH Diyetlerinden sonra en düzgün diyet modeli olarak isimlendirilmektedir. Sürdürülebilir, çevreci ve sıhhatin korunarak daha güzel hale getirilmesine yardımcıdır. Ömür mühletini ortalama 3.5 Yıl uzatabileceği Anlatım edilmektedir.
Ramazan Ayında ve Bayramda nasıl beslenmeliyiz
Sonbahar ile Bir arada tatil döneminin bitmesi, hava sıcaklıklarının azalması ve kronik yorgunluk durumları pek Fazla beşerde hüzün duygusu, gün içinde isteksizlik, Daimi uykulu olma hali üzere tablolara Sebep olabiliyor. İnsan vücudu bu devirdeki fizikî ve ruhsal değişikliklere Çabucak adapte olamayabiliyor. Bu geçiş sürecinde bireylerin yaş, cinsiyet ve sıhhat şartlarına Müsait olarak kâfi ve istikrarlı beslenmesi, fizikî ve mental performans açısından Fazla değerli. Diyetisyen Kevser Arslan, Sonbahar yorgunluğunu azaltacak beslenme tekliflerinde bulundu
Neden diyetisyene gitmemiz gerektiğini 5 unsurda özetliyorum:👇
Yaşanan felaketin akabinde boğazımızın düğüm düğüm olduğu bu güç günlerde depremzedelerimiz için beslenmenin değerinden bahsetmek istiyorum.
Gebelikte beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi her zamankinden daha kıymetlidir. Çocuğun bedensel ve zihinsel büyümesi, gelişmesi doğum öncesi devirde annenin güzel beslenmesi ile başlar.
Ramazan ayı, oruç tutanlar için beslenme ve Ömür biçiminin değiştiği bir aydır. Kâfi ve istikrarlı beslenmenin sürdürülebilmesi için günün oruç tutulmayan kısmında en az 2 öğünü tamamlamak ve Özellikle sahur öğününü atlamamak gerekir.