Temajet © 2021. Tüm hakları saklıdır.

saglikkurumu.com | Sağlık Kurumu

  1. Anasayfa
  2. »
  3. Diyetisyenler
  4. »
  5. Yaz yaklaşırken, merhaba sürdürülemez diyetler!

Yaz yaklaşırken, merhaba sürdürülemez diyetler!

admin admin - - 6 dk okuma süresi
19 0

Baharın habercisi olan cemrenin toprağa düşmesiyle birlikte havaların ısınmaya başladığı bugünlerde, kış aylarında almış olduğumuz kiloları ivedilikle vermek için kendimize süratli kilo verdirecek diyet tipleri, kürler ve detox suları üzere devalar aramaya başlarız. Pekala bunlardan hangisi sizi hakikaten inceltecek olan ve bir müddetliğine yönetim edecek süreksiz tahlillerden birisi olacak?
Keto diyet olarak isimlendirilen ve aslında refrakter epilepsiyi tedavi etmek için kullanılan yüksek yağ içerikli ketojenik diyet mi? Yoksa günlerce aç kalarak yapılan su diyeti, sadece elma yenilerek yapılan elma diyeti yahut Biricik taraflı ve düşük kalorili beslenmeyi öneren diyetler mi? Tahminen de yalnızca ekmeği keseriz! Ya da hormonlarımıza, kaslarımıza ve kan şekerimize direkt tesir eden zayıflama çayları içeriz! neden olmasın? İşte bu noktada sanki kendimize ne derecede ziyan veriyoruz?
Diyet; sağlıklı beslenmek manasını taşır. Yanlışsız bir diyet Çeşitli besinlerle beslenmeyi, makro ve mikro elementlerden; karbonhidrat, protein, yağ, mineral ve vitamin açısından istikrarlı, kişinin gereksinimi kadar olan güç ölçüsünü ve nihayet olarak sürdürülebilir yani hayatınız boyunca devam edecek bir beslenme alışkanlığı kazanmanızı ele alır.
Şok diyetler, süratli kilo vermek hedefiyle kullanılan Çeşitli çaylar ve gibisi detox uygulamaları ise kısa müddetli olarak bize tesir etseler de bıraktığımız Vakit süratli formda tekrar kilo alırız hatta belkide daha fazlasını…
Sürdürülemez diyetlere bakarsak sağlıklı bir birey uzman dayanağı almadan kendi başına yaptığı diyetlerde kilo verirken çoğunlukla yağdan değil, kastan kaybeder. Tartıda görmüş olduğu sayı ona yağdan kilo vererek zayıfladığına inandırabilir. Sonuçta diyet yaparken az beslenip ekmeği kesmiş olması yahut zayıflama çayı kullanması hatta iştahını kesmek için kimi hastalıklara Özel olan ilaçları kullanması onu zayıflatmıştır. Şu anda ve önündeki birkaç aylık süreçte tartıda gördüğü kilo ve ayna karşısında gördüğü incelme onun için kâfi olacaktır. Pekala bundan 5 – 10 yahut 20 Yıl sonra kendimize uygulamış olduğumuz bu diyetlerin bizlere dönüşü ne olacak? Onu da 5 – 10 Yıl sonra düşünürüz diyorsanız Doğal ki seçim sizin Lakin belirtmeliyim ki Daimi yapılan sürdürülemez diyetlerin istikbal vakitteki sonuçları sizleri pek de Mesut etmeyebilir.
Süratli kilo alıp vermenin, istikrarlı, yanlışsız ve kâfi beslenmemenin, içeriği bilinmeyen zayıflama çayları tüketmenin, Daimi yapılan sürdürülemez diyetlerin ve hastalıklara Özel olan ilaçların yalnızca iştah kesiyor diye kullanılması vücudumuzda Önemli hasarlar bırakabilir. Geri dönüşü olmayan sonuçlar doğurabilir. Bu sonuçlardan kimileri; mide rahatsızlıkları, hormon bozuklukları, yeme bozuklukları (anoreksiya/bulimiya nervoza vb.) Kas kaybı, kemik erimesi, kalp ve damar hastalıkları, kanser, organ yetmezliği ve nihayet olarak ölümdür.
Gerçek beslenmenin, hayat kalitenizi arttırmada ve gelecekte oluşabilecek olan hastalık risklerinde ne kadar tesirli olduğunu ayrım etseniz sanki yaz başlarken Yeniden sürdürülemez olan beslenme uygulamalarını uygular yahut dışarıdan alınan zayıflama takviye eserlerini kullanır mıydınız? Gerçek bir diyetin emeli sizi aç bırakmak yahut ekmeği azaltmak demek değildir. Maksat, klâsik halde beslenmeniz, doymanız ve hayatınız boyunca uygulayabilmenizdir. Lütfen gerçekçi olalım. Kim ömür uzunluğu bu sıhhatsiz uygulamaları yapabilir ki! Üstelik istikbal vakitte bu kadar ağır sonuçlarla karşılaşacağını bile bile… Diyet yapmanın aç kalmak ve birtakım besin öğerini büsbütün kesmek manasına gelmediğinin, 3 gün de 5 kilo verdiren ve size Özel olmayan mucize detox sularının gerçek olmadığının ve çoğunlukla bedeninizden su kaybettirerek tartıda sizi zayıflatmış üzere gösterdiğinin ancak sırf ödem attığınızın, şok diyetlerin ve Çok aç kalmanın sıklıkla yağ kaybı yerine, Kas kaybına neden olduğunun farkına varın. Ne yerseniz, gelecekte de o olacaksınız.
Bu sebeplerle hatırlatmalıyım ki sadece Çok kiloya sahip bireylerin değil, nizamlı beslenmeyen ancak zayıf insanlarında diyete muhtaçlığı vardır. Vücudumuza hak ettiği pahası göstermek dileği ile…

İlgili Yazılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir