Tag

Kas

Hangi magnezyum takviyesini kullanmalıyız?

Bedenimiz 300 den Çok enzimatik tepkide magnezyuma gereksinim duyar.Bu yüzden gereğince magnezyum almak sıhhatimiz için Aka Ehemmiyet taşır. Düşük magnezyum alımı yüksek tansiyon,kalp hastalıkları,diyabet ve uyku meseleleri ile ilişkilendirilmiştir. Magnezyum kuruyemiş,kurubaklagiller ve yeşil yapraklılar başta olmak üzere birçok besin kaynağında bulunur.Besinlerden kâfi alamıyorsanız ve kabızlık,yorgunluk,halsizlik,bulantı,kusma ve saç dökülmesi şikayetleriniz varsa hekiminize danışarak destek almayı düşünebilirsiniz.

Protein ve kas oluşumu arasındaki ilişki

Protein ve Kas Oluşumu Ortasındaki münasebet Proteinler Kas Oluşturur mu? Bunun Yanıtı: HAYIR ! Proteinler kaslarda yeni hücre imali için Gerekli aminoasitleri sağlar. Örneğin; Kas oluşumu gerçekleşmesi gayesiyle “Yüksek proteinli ya da protein tozları” Meydan bir birey 1 ay İskemle üstünde oturmakta. Sizce nihayet durum ne olur? yanıt Kas oluşumu gözlenmez. Zira kaslar tartı kaldırma üzere dışardan gelen rastgele bir uyarana maruz kalmamıştır. Bedende yük artışı gözlenir. Zira proteinlerden alınan ek güç harcanmamış ve yağ olarak depo edilmiştir.

Zayıflarken kas kaybını önlemek için yapılmaması gerekenler

Sıhhatsiz diyetler, detokslar, uzun süren zayıflama süreci ve fizikî aktivite yetersizliği üzere bir Fazla durum bireylerde istenmeyen Kas kayıplarına yol açarak gövde kompozisyonunun bozulmasına neden olabilir. Kendi yollarıyla kilo vermek için diyet yapan şahısların amacı, yalnızca tartı sonucu değil yağ yakımı olmalıdır.