Bedenimiz 300 den Çok enzimatik tepkide magnezyuma gereksinim duyar.Bu yüzden gereğince magnezyum almak sıhhatimiz için Aka Ehemmiyet taşır. Düşük magnezyum alımı yüksek tansiyon,kalp hastalıkları,diyabet ve uyku meseleleri ile ilişkilendirilmiştir. Magnezyum kuruyemiş,kurubaklagiller ve yeşil yapraklılar başta olmak üzere birçok besin kaynağında bulunur.Besinlerden kâfi alamıyorsanız ve kabızlık,yorgunluk,halsizlik,bulantı,kusma ve saç dökülmesi şikayetleriniz varsa hekiminize danışarak destek almayı düşünebilirsiniz.