Magnezyum, beynimiz ve bedenimiz için Fazla kıymetlidir. Kas-kemik sistemi, kan şekeri düzeyleri ve ruh sıhhati başta olmak üzere birçok sistem üzerinde tesirleri vardır.
Yardımcı
Bedenimiz 300 den Çok enzimatik tepkide magnezyuma gereksinim duyar.Bu yüzden gereğince magnezyum almak sıhhatimiz için Aka Ehemmiyet taşır. Düşük magnezyum alımı yüksek tansiyon,kalp hastalıkları,diyabet ve uyku meseleleri ile ilişkilendirilmiştir. Magnezyum kuruyemiş,kurubaklagiller ve yeşil yapraklılar başta olmak üzere birçok besin kaynağında bulunur.Besinlerden kâfi alamıyorsanız ve kabızlık,yorgunluk,halsizlik,bulantı,kusma ve saç dökülmesi şikayetleriniz varsa hekiminize danışarak destek almayı düşünebilirsiniz.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Parıltı Sert, “Kan şekeri Denetim altına alınmazsa, yüksek kan şekeri düzeyi hudut, böbrek ve kalp tahribatı üzere Önemli sıhhat sorunlarına Sebep olabilir” dedi. Sert, sağlıklı besin tercihleri yaparak ve beslenme alışkanlıklarına dikkat ederek mümkün sıhhat sorunlarının önüne geçilebileceğini vurguladı.
C vitamini, bedenimizin sağlıklı kalması için Gerekli olan suda çözünebilen bir vitamindir. Bu vitamin, pek Fazla farklı meyve ve sebzede bulunur ve bedenimizde pek Fazla farklı fonksiyona sahiptir. C vitamini, bağışıklık sistemimizin güçlenmesine Yardımcı olur ve enfeksiyonlara karşı müdafaa sağlar. Tıpkı vakitte, antioksidan özellikleri sayesinde hücrelerimizi hür radikallerden korur ve kansere karşı kollayıcı bir tesiri vardır. Ayrıyeten, C vitamini, kolajen üretiminde Değerli bir rol oynar ve kemiklerimizin, dişlerimizin ve cildimizin sağlıklı kalmasına Yardımcı olur. C vitamini eksikliği, skorbüt olarak bilinen bir hastalığa neden olabilir ve bu hastalık diş eti kanaması, halsizlik ve ciltte yaralara neden olabilir.
B vitaminleri, bedenimizin sağlıklı bir formda çalışması için kıymetlidir. B vitaminleri, güç üretimi, hudut sistemi işlevleri, hücre üretimi ve DNA sentezi üzere birçok fonksiyon için gereklidir. Farklı B vitaminleri farklı vazifelere sahiptir ve Türlü besinlerde bulunabilirler. B vitaminleri eksikliği, yorgunluk, zayıf bağışıklık sistemi, depresyon, Bellek kaybı ve hudut sistemi hasarına neden olabilir. Bu nedenle, istikrarlı bir diyet yemek, destekler almak ve alkol tüketimini azaltmak üzere tedbirler alarak B vitaminleri alımını artırmak kıymetlidir.
REGL SANCILARINA UYGUN GELEN BESİNLER
Bromelain, ananasın saplarında ve meyvelerinde doğal olarak bulunan bir enzimdir. Bu enzim, klasik tıp uygulamalarında sindirim bozuklukları ve enflamasyon üzere Çeşitli hastalıkları tedavi etmek için yüzyıllardır kullanılmaktadır. Bugün, bromelain tanınan bir destektir ve çoklukla sindirimi desteklemek, enflamasyonu azaltmak ve genel sıhhati geliştirmek için kullanılır.
İster inanın ister inanmayın tükettiğiniz yiyecekler diş sıhhatinizi korumanıza ve gülüşünüzün parıldamasına Yardımcı oluyorlar. mesela Daimi …
Evet iyidir! Hayır hayır! Hakikaten latife yapmıyorum. O denli sanıyorum ki şu Lahza bu başlığı gören pek Fazla Ebeveyn bana kızmaktadır. Lakin …