Her Vakit günde 6-8 öğün Yemek yenmesi söylenir durur. Günde 6-8 öğün Yemek de hedef, 6-8 Defa az ve sık insülin hormonu salgılatmaktır. Az ve sık beslenmek metabolizmayı etkin fiyat, insülin hormonu salgısını terbiye eder. Açlık metabolizmayı tembelleştirir. İnsan 2 türlü güç harcar; Bir kaslarla yapılan hareketlerde harcanan güç. İki İç organlarımızın çalışmasıyla harcanan güç. Kaslarımızla yani fizikî devinim ile harcanan güç, İç organlarımızın çalışması ile harcadığımız gücün yanında Fazla az kalır.
O nedenle zayıfladıktan sonra Çabucak eski yeme şekline dönülmemelidir. Zira bedeninizdeki aksaklıklar yalnızca Denetim altına alınmıştır. Tedavi edilememiştir. Zayıflama diyeti bitsede Şayet Hipoglisemi hastalığınız Mevcut ise şeker beslenme alışkanlığınızdan çıkarılmalıdır. Kimi hormonel hastalıklarda tedavi edilememekte yalnızca ilaçlarda Denetim altına alınabilmekte yada tedavileri Fazla uzun mühletleri almaktadır. O halde ilaç tedavisinin yanında tertipli bir beslenme rejimide gerekmektedir. Hipo Glisemi her Vakit Biricik başına olmayabilir öbür hormonal hastalıklarla birlikte bulunabilir. O nedenle hormonel hastalıklar ilaçla tedavi edilirken hipoglisemiyi Denetim altına alacak beslenme rejimide uygulanmalıdır.
Artık kilo korumak için nasıl bir beslenme programı seçeceğiz örneklendirelim. Bu programlar bireylerin uzunluklarına, kilolarına kan yağları, kan proteinlerine ve alışkanlıklarına nazaran olmalıdır. Kan yağları yüksek olan şahıslar her öğün et yiyemezler. Seçtikleri yağ çeşidi kıymetlidir. Şayet kan proteinlerinde (proteinlerinde ve DNA’nın nihayet eseri Ürik Asidden bahsediyorum) yüksek ise seçtikleri proteinli besin çeşidi de Fazla değerlidir. Kimi sebzelerde ürik asidi yükseltebilmektedir.
Su içsem yarıyor tabirine aldanmayın. Bu tabirin bilakis su içmezseniz bedenin besinleri sindirim ve atım suratı düşeceği için kilo artışları yaşanabilir. Hücresel sıhhat ismine Kıymetli olan su alımınızı artırarak bedene dayanak verip dolaylı yoldan kilo kaybına takviye sağlayabilirsiniz.
Suyun; besinlerin sindirimi, emilimi ve taşınması, eklemlerin kayganlığının sağlanması, elektrolitlerin taşınması, bedendeki atık unsurların atılması, gövde ısısının kontrolü üzere Fazla Değerli misyonları vardır. Uzman Diyetisyen Sevde Esra Sert, “Yaz aylarında ısınan hava ile Bir arada su gereksinimimiz artabilir. Klimalı ortamlar serinlik hissi verse de Yapay olarak serinlediğimiz için cildi kurutur ve Yine suya gereksinim duyarız. Suyu birden yüksek ölçülerde değil gün içine yayarak tüketmek bilinçsizce yapılan uygulamaların önüne geçer.” diyerek Özellikle bu sıcak günlerde su tüketiminde dikkat edilmesi gereken noktaları Anlatım etti.
ÖFKE NEDİR ? hiddet aslında; memnunluk, sevinç, heyecan, şaşkınlık üzere epey doğal, insani, kozmik ve sağlıklı bir histir. Yanlış bir davranışa maruz kaldığımızda, haksızlığa uğradığımızda hissettiğimiz de öfkeleniriz. Sağlıklı olarak Anlatım edildiğinde yapan ve şahıslar ortası bağlantısı düzeltici olabilen bir histir Öfke.
Bireyin gelişiminde Tüm periyotlar değerlidir. Bilhassa ergenlik periyodu çalkantılı bir periyottur. Zira birçok istikametten değişimin ve gelişimin yaşandığı bir periyottur. Bu periyodu her ergen tıpkı seviyede fırtınalı geçirmeyebilir. Burada Benlik yapısı Ömür biçimi ve çevresel faktörlerin tesiri değerlidir.
Uyuşturucu: Uyuşturucu unsur kullanımının artmasının nedenleri nelerdir? Türkiye’de uyuşturucuyla gayrete yönelik tedbire çalışmalarının yetersiz olması uyuşturucu husus kullanımının artmasında Değerli bir etkendir. Uyuşturucunun kolay ulaşılabilir olması ve piyasaya düzmece, ucuz uyuşturucuların sürülmesi kullanımı arttırmaktadır. öbür taraftan aile ve Etraf faktörleri Değerli rol oynamaktadır. Ailesiyle sağlıklı bir münasebet kuramayan ve yaşadığı sıkıntılarla başetmekte zorluklar yaşayan şahıslar uyuşturucuya daha kolay yönelmektedir. Bu bireylerde uyuşturucu kimi bir kaçış yahut bir tahlil yolu, kimi ise performans göstergesi olarak görülür. Aile içindeki huzursuzluklar, çok kısıtlayıcı ve baskıcı tavırlar yahut gereğinden Çok özgürlük uyuşturucu kullanımına neden olabilmektedir. Ailede yahut etrafta Olumlu bir rol model yoksa risk daha da artmaktadır. Kendisini gerçekleştiremeyen, his ve fikirlerini Anlatım etmekte zorlanan gençler daha kolay bağımlı olabilmektedir. O denli sanıy
İlgilerde bağlılık ve bağımlılık birbirinden Fazla farklı kavramlardır. Münasebetinize olan bağlılığınız alakayı daha sağlıklı ve muteber hale getirirken münasebete olan bağımlılığınız ilgiyi daha sıhhatsiz ve muhtaç hale getirir.
Türk lisan kurumu sözlüğüne nazaran bağlantı, ”Duygu, fikir yahut bilgilerin akla gelebilecek her türlü yolla diğerlerine aktarılması” durumu olarak isimlendirir. İletilen şey, bildiri olarak isimlendirilebilir. Birine bir ileti attığınızda bu iletisi Meydan kişi, okuduğu iletiden bir yahut apansız Çok mana çıkarabilir. Günlük kullanımımızda sıkça artan telefon iletisi üzerinden düşünecek olursak, bir olayı arkadaşımıza anlatırken yüzümüzü göremediği için hissimizi ayrım edebilmesi ismine ‘emoji’ kullanırız. Hatta olaydaki coşkumuzu tam olarak ayrım edebilmesi için kimi sesli ileti göndeririz.