Tag

Yüksek

İnsulin direnci

İnsülin direnci, bedenin insüline Cevap Eda yeteneğinin azalmasıdır ve vakitle diyabete neden olabilir. Risk faktörleri ortasında obezite, fizikî hareketsizlik, yüksek karbonhidratlı ve şekerli besinlerin tüketimi yer alır. Belirtileri ortasında yorgunluk, açlık hissinin sık görülmesi, kilo artışı, yüksek tansiyon, Cilt sorunları ve yüksek trigliserid düzeyleri yer alır. Teşhis, kan testleri ile yapılır ve tedavi Ömür usulü değişiklikleri ve kimi ilaç tedavisi ile yapılır. Sağlıklı bir Ömür şekli benimseyerek insülin direncinin önlenmesi mümkündür.

Karaciğeri temizleyen en iyi yiyecekler

Karaciğerimizin sağlıklı olması için hakikat beslenme alışkanlıkları kıymetlidir. Karaciğeri temizleyen yiyecekler ortasında, avokado, turunçgiller, yeşil yapraklı sebzeler, zencefil, sarımsak, ceviz, sülfür açısından Varlıklı yiyecekler, yeşil çay, tam buğday ve esmer pirinç, su ve Kırmızı meyveler yer alır. Alkol, yağlı ve işlenmiş besinlerin tüketiminden kaçınmak da karaciğer sıhhati için kıymetlidir. Sistemli antrenman yapmak ve gerilimi azaltmak da karaciğer sıhhatine katkı sağlayabilir.

Polikistik over sendromunda beslenme

Polikistik Over Sendromu bulunan bayanların birçoklarında karın bölgesinde yağlanma, kilo vermekte zorlanma, çok derecede karbonhidrat tüketimi ve hipoglisemik periyotlar (kan şekeri düşmesi) yaşanabilir. Uzun devirde Tip 2 diyabet, dislipidemi ve kalp-damar hastalıkları açısından risk taşıdığından tedavi ve beslenme epeyce Ehemmiyet taşımaktadır. gövde yükünün %5-10 oranında azalması bile yumurtlamanın Geri dönmesini ve belirtilerin azalmasını sağlayabilmektedir.