Polikistik over sendromu

POLİKİSTİK OVER SENDROMU NEDİR?
Polikistik Over Sendromu üreme çağındaki bayanların %10’unda görülen hormonal ve metabolik bozukluklarla ortaya çıkan bir sendromdur. Bu sendromda altta yatan birkaç farklı faktörün neden olduğu yahut yönlendirdiği bir sıra semptom vardır. Bu semptomlar;

Akne

Yağlı Cilt ve saç

Yüzde ve bedende çok kıllanma

Başta saç incelmesi yahut dökülmesi

Kilo alımı yahut kilo vermede zorluk

Yoğunlaşmış Cilt yamaları

Sistemsiz adet görme yahut adet görmeme

Hamile kalma zorluğu

POLİKİSTİK OVER SENDROMU’NU TEŞHİS ETMEK

1) Kan testinde ölçülebilen yüksek androjen düzeyleri (erkeklik hormonları)

2) Androjen düzeyinin yüksekliğiyle Birlikte bariz Çehre kılı ve çenede sivilce. Ayrıyeten androjen fazlalığının öteki nedenleri de dışlanmış olmalıdır.
Dikkat edilmesi gereken bir öbür konu ise şudur;
Ultrason polikistik over sendromunu (PKOS) teşhis etmek için kâfi değildir.

HAKİKATEN POLİKİSTİK OVER SENDROMU MU?
Polikistik yumurtalıklar, sistemsiz adet periyotları yahut hiç adet görememe olduğu halde bile androjen fazlalığı yoksa PKOS tanısı konulmamalıdır. PKOS sıklıkla Hipotalamik Amenore ismi verilen Öbür bir şey için yanlış teşhis edilebilir. Hipotalamik amenorede, yetersiz beslenme ve/veya çok idman nedeniyle adet durabilir ve PKOS’a benzeri biçimde hafif akne, çok kıllanma ve ultrasonda polikistik over görünümü ile kendini gösterebilir. İki durumun tedavisi Fazla farklı olduğu için bu yanlış teşhis sıkıntılıdır.

PKOS ile hipotalamik amenore ortasındaki Temel fark, LH:FSH oranı olarak bilinen orandır. PKOS’ta luteinize edici hormon (LH), yaklaşık 1:1 oranında olması gerekirken, folikül uyarıcı hormondan (FSH) 2-3 kat daha yüksek olabilir. Fakat hipotalamik amenorede bunun karşıtı doğrudur ve LH, FSH’den Fazla daha düşük olabilir.

POLİKİSTİK OVER SENDROM TİPLERİ
PKOS tedavisi için yalnızca kilo Eda ve doğum Denetim hapları kullanılırdı. lakin bu tedavi yötemleri PKOS’u büsbütün tedavi etmekten çok semptomları azaltmak için kullanılırdı. Yapılan nihayet araştırmalara nazaran 4 farklı PKOS tipi olduğu görülmüştür. PKOS tedavisi için hangi tip olduğunu bilmek gerekir. Bu tiplere nazaran de tedavi teknikleri uygulanmalıdır. Bu tipler şunlardır;

1. İnsülin dirençli PKOS

2. Hap sonrası PKOS

3. İnflamutuar PKOS

4. Androjen PKOS

1) İNSÜLİN DİRENÇLİ PKOS

Glikoz düzeyi Biricik başına kan şeker düzeyiyle ilgili bilgi vermez. İnsülin düzeyini öğrenmek için açlık insülin testi yapılması gerekir. Olağan açlık insülin düzeyleri 10 mIU/L’den (60 pmol/L) düşüktür.

İnsülin dirençli PKOS, polikistik over sendromunun görülen en yaygın tipidir. PKOS’lu bayanların yaklaşık %70’inde görülür. İnsülin direncinde, Temel olarak bedende olağandan daha yüksek insülin düzeyleri mevcuttur. Bu tip PKOS’ta, kilo Eda zorluğu yaşanır ve bu kilolar genelde mide/karın etrafında toplanmıştır. Tatlı gereksinimi ve ayrıyeten yorgunluk yahut beyin sisi üzere semptomlar da görülebilir. Çok saç, erkek tipi saç dökülmesi ve akne üzere sıkıntılara neden olan androjen düzeylerini yükselten yüksek insülin düzeyleridir.

Bu PKOS tipini tedavi etmek için insülin hassaslığını artırılmalıdır. Bunun için;

 Gün boyunca nizamlı idman ve hareket, bedenin yağ yakmasına, Kas yapmasına ve insüline duyarlılığınızı artırmasına Yardımcı olur.

 Yüksek şekerli yiyeceklerden kaçınmak ve kan şekerini dengelemek için protein ve yağ açısından da Varlıklı olan daha düşük karbonhidratlı bir diyete sahip olmak.

 Uykuya öncelik vermek ve gerilimi azaltmak da kan şekeri ve insülin düzeylerini yönetmeye Yardımcı olabilir.

 Magnezyum, krom, NAC, inositol ve berberin üzere Temel besinlerin desteği de nihayet derece Yardımcı olabilir. Bunları kullanmadan Evvel kesinlikle doktora danışılmalıdır.

2) HAP SONRASI PKOS

Hap sonrası PKOS, kimi şahıslarda doğum Denetim hapı almayı bıraktıktan sonra ortaya çıkar. Bu tipte sivilce, sistemsiz adet görme ve çok kıllanma üzere belirtiler hap kullanmadan Evvel görülmez. Ginet, Yasmin ve Yaz üzere oral kontraseptifler, kullanılan sentetik progestinlerin tipi nedeniyle sıklıkla bu tip PKOS’a iç olur.

Hap sonrası PKOS tedavisine Yardımcı olmak için:

 Sabırlı olmak gerekir. Zira bu süreksiz bir durumdur. Vakitle androjen düzeyleri olağana dönecektir.

 Magnezyum, E vitamini, B6 vitamini, çinko üzere besinlerin yanı Dizi saf ağaç ve şakayık üzere spesifik bitkiler yumurtlamayı desteklemek ve çok androjenleri azaltmak için Yardımcı olabilir. Bunları kullanmadan Evvel kesinlikle doktora danışılmalıdır.

 Uyku ve gerilim idaresine öncelik verilmelidir. İnsülin direnci PKOS üzere, genel hormonal dengeyi desteklemek için kaliteli bir uyku almak ve gerilim seviyelerini azaltmak için kıymetlidir.

3) ADRENAL PCOS

Bu tip PKOS, olağandışı bir gerilim yansısından kaynaklanır ve PKOS teşhisi alanların yaklaşık %10’unu tesirler. Tipik olarak DHEA-S (adrenal bezlerden gelen Öbür bir androjen türü) Biricik başına yükselir ve yüksek testosteron ve androstenedion düzeyleri görülmez. Bir endokrinolog yahut Öbür bir uzmandan geçilmediği sürece, bu Cin androjen ne yazık ki sıklıkla test edilmez.

Adrenal PCOS tedavisine Yardımcı olmak için:

 Gerilim idaresine öncelik verilmelidir. Yoga, meditasyon, mindfulness ve günlük tutma üzere aktivitelerle gerilim düzeyini azaltmak, hudut sistemini ve hormonları desteklemeye Yardımcı olacaktır.

 Nizamlı ve kâfi uykuya öncelik verilmelidir. Gerilim düzeyi ve güzelleşmeyi desteklemek için her gece en az 8 saat uyku uyumaya İtina gösterilmelidir.

 Yüksek yoğunluklu antrenmandan kaçınılmalıdır. Çok ve yüksek yoğunluklu idman sonlandırılmalıdır. Zira bu, adrenallere daha Çok baskı uygulayabilir.

 Kahve, çay ve gazlı Meşrubat üzere kafein içeren içeceklerden kaçınılmalıdır.

 Withania, rhodiola ve meyankökü üzere spesifik otlar, bedenin gerilime Ahenk sağlamasına ve gerilimden kurtulmasına Yardımcı olabilir. Magnezyum, B5 vitamini ve C vitamini üzere besinler de adrenal bezleri ve hudut sistemini desteklemek için değerlidir. Bilhassa şifalı bitkiler Laf konusu olduğunda, hakikat dozlar ve hangi destekleri alma konusunda kesinlikle doktora danışılmalıdır.

4)İNFLAMATUAR PKOS

İnflamatuar PKOS’ta kronik inflamasyon, yumurtalıkların çok testosteron yapmasına neden olarak fizikî semptomlara ve yumurtlama problemlerine neden olur. Bu Cin PKOS’ta iltihaplanma belirtileri baş ağrısı, eklem ağrısı, açıklanamayan yorgunluk, egzama üzere Cilt problemleri ve IBS üzere bağırsak sıkıntılarını içerir. Tipik olarak, bir kan testinde yüksek CRP (C reaktif protein) 5’in üzerinde olması üzere artmış inflamatuar semptomlar görülebilir. Açlık glikozu ve insülin üzere diğer testler olağan aralıktadır, lakin iltihaplanma bunları etkileyebileceğinden kimi etkilenebilir.

İnflamatuar PCOS tedavisine Yardımcı olmak için:

 Bağırsak sıhhati ele alınmalıdır. Sızdıran bağırsak dokusunu onarmak, bağırsak bakterilerini dengelemek, sindirim enzimlerini düzgünleştirmek ve patojenik bakterileri ortadan kaldırmak, genel iltihaplanmayı azaltmak için Kıymetli adımlardır.

 Besin tetikleyicileri kaldırılmalıdır. Potansiyel Besin hassasiyetlerini ele almak ve iltihaplı besinleri ortadan kaldırmak, iltihabı ele almaya Yardımcı olmak için hayati bir adımdır. Hangi besinlerin iltihaplanmaya neden olduğunu anlamak kimi epeyce güç olabilir, bu nedenle bu hususta Yardımcı olabilecek bir diyetisyen ile çalışmak en uygunudur.

 Zerdeçal, omega 3 yağ asitleri üzere doğal antienflamatuarlar ve NAC üzere antioksidanlar bu Cin PKOS’u desteklemeye Yardımcı olabilir. Bunları kullanmadan Evvel kesinlikle doktora danışılmalıdır.

Polikistik over sendromu çözülmesi Vakit alabilen karmaşık bir hormonal Arıza olduğu unutulmamalıdır. Hormonal kontrasepsiyon kullanmaktan bıktıysanız, bir aile kurmak istiyorsanız yahut PKOS semptomlarınızı doğal olarak yönetmek istiyorsanız, şahsileştirilmiş bir sıhhat planı için randevu almak için benimle irtibata geçin yahut 15 dakikalık FİYATSIZ rezervasyon yaptırın. Size nasıl Yardımcı olabileceğimi öğrenmek için arayın.