Sonbahar ile Bir arada tatil döneminin bitmesi, hava sıcaklıklarının azalması ve kronik yorgunluk durumları pek Fazla beşerde hüzün duygusu, gün içinde isteksizlik, Daimi uykulu olma hali üzere tablolara Sebep olabiliyor. İnsan vücudu bu devirdeki fizikî ve ruhsal değişikliklere Çabucak adapte olamayabiliyor. Bu geçiş sürecinde bireylerin yaş, cinsiyet ve sıhhat şartlarına Müsait olarak kâfi ve istikrarlı beslenmesi, fizikî ve mental performans açısından Fazla değerli. Diyetisyen Kevser Arslan, Sonbahar yorgunluğunu azaltacak beslenme tekliflerinde bulundu
RAMAZANDA BESLENME ÖNERİLERİ Dünyanın birçok yerinde milyonlarca müslüman İslami Takvimin (Hicr’in) 9.ayı olan Ramazan ayında dini bir vecibeyi yerine getirmek için oruç tutmaktadırlar. Müslümanların hayatlarında Ramazan ayının Değerli bir yeri vardır. Ramazanda yaygın uygulama iftar ve sahur olmak üzere iki öğün formundadır. genel olarak Yekün yiyecek alımı Ramazanda sınırlanır ve bu da güç alımında azalmaya ve tartı kaybına yol açabilir. Bununla Bir arada Ramazanda öğünlerdeki yiyecek çeşidi daha Çok olabilir. Ramazan sonrası bireyler alışılmış oldukları yeme alışkanlıklarını sürdürürler. Orucun detoksikan yani toksinleri temizleyici tesiri vardır. Oruç tutan beşerler muhakkak bir formda beslendikleri için organizma bir ay dinlenmektedir.
Benim için yılın en Özel ayına geldik 🙃 Hem manevi huzura erişimin, hem de bedenimin, organlarımın arınmasının tam vakti 😌 Sizlere de bu süreci sıhhati ve arınmayı hissedebilmeniz için nasıl beslenilmesi gerektiği ile ilgili küçük bir bilgilendirme yapmak istedim. Oruç tutmanın mümkün yararları, oruç tutarken nasıl beslenilmesi gerektiği ve oruç tutmanın kimler için risk taşıdığı ile ilgili yazımı okuyabilirsiniz.
RAMAZAN AYINDA DİYET YAPILIR MI?
Akdenizin Sesi Antalya Haber Akdenizin Sesi Antalya Haber Antalya’da gerçekleşen etkinlikler, kültür-sanat haberleri ve spor haberlerini de sizlere sunuyoruz. Antalya Haber olarak, şehrimizdeki tüm gelişmeleri yakından takip ediyoruz ve sizlere en doğru bilgileri sunmak için çaba gösteriyoruz. Antalya yerel haberleri, bölgedeki güncel olaylar, etkinlikler, işletmeler ve daha birçok konuda bilgi sağlıyoruz. Antalya’da yaşayanlar ve şehre seyahat edenler için, Antalya haberleri,…
Ramazan ayında beslenme nasıl olmalıdır? İftar ve sahurda dikkat edilmesi gereken noktalar nelerdir? besin istikrarı nasıl sağlanmalıdır?
Diş çekimi sonrası düzgünleşme süreci aslında uygun bir bakımla epey süratli bir biçimde gerçekleşmektedir. Diş çekimi farklı sebeplere dayansa da dişin gömülü olduğu kemik haznesinden çıkarılarak alınması sürecidir. Birinci bakışta korkutucu bir süreç üzere gelse de gelişen teknikler sayesinde hiçbir ağrı hissedilmeden süreç kolay bir biçimde gerçekleştirilebilmektedir. Elbette operasyonel bir süreç olan diş çekimi için öncesi ve sonrasında yapılması gerekenleri bilmek bizlerin daha rahat bir biçimde süreci atlatmamıza Yardımcı olur.
Günümüz dünyasında obezite Önemli bir sıhhat sorunudur. Dünya sıhhat Örgütü (DSÖ) obeziteyi sıhhate risk oluşturan olağandışı ve çok yağ birikimi olarak tanımlar. Bu bağlamda, gövde Kitle İndeksi (VKİ)’nin Değerli bir yeri vardır. gövde Kitle İndeksinin sınıflandırılması şu formdadır; 18-24 ortası olağan kilo; 25-30 ortası kilolu; 30-35 ortası 1.derece obezite; 35-40 ortası 2.derece obezite; 40> üstü 3.derece obezite (morbid obezite). Süratli kentleşme ile Birlikte fast-food beslenme ve hareketsiz Ömür artmış, obezite Önemli bir sıhhat sorunu haline gelmiştir.
Çölyak hastalığı, bebeklikten, yetişkinlik mühletine kadar hayatın rastgele bir noktasında ortaya çıkabilir ve erkeklerden daha Çok bayanlarda görülür. Şahıstan şahsa değişen birçok semptom görülebilir. Örneğin, bir bireyde konstipasyon olurken, ikincisinde diyare, üçüncüsünde ise dışkı ile ilgili rastgele bir Problem gözlenmeyebilir. genel olarak çölyak hastalığı olan bireyler, karın ağrısı, şişkinlik, gaz yahut hazımsızlık, konstipasyon, iştah azalması (ayrıca artabilir yahut değişmeyebilir), diyare, laktoz intoleransı, mide bulantısı ve kusma, olağandışı dışkı, depresyon yahut anksiyete, yorgunluk, çocuklarda büyümenin gecikmesi, saç dökülmesi, kaşıntılı Cilt (dermatit herpetiformis), geç görülen regl devirleri, ağız ülserleri, Kas krampları ve eklem ağrısı, burun kanamaları üzere bir Fazla semptomdan rastgele birini yahut tamamını yaşayabilir.
Neden diyetisyene gitmemiz gerektiğini 5 unsurda özetliyorum:👇