Yoga söz olarak ‘birlik’ manası taşır. Bu birliği ise en sade biçimde ‘fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak bir Tüm haline gelmek’ şekinde tanımlayabiliriz. Yoga yapmak vücudumuzun zihnimizle birleşmesini sağlar.
Beden
Sezgisel yeme içgüdü, his ve rasyonel fikrin dinamik bir beden-akıl bütünleşmesidir. Vücudun iletilerine dikkat ederek, fizikî ve duygusal muhtaçlıklarını karşılayarak sıhhatini onurlandırdığın şahsî bir süreçtir. Kendini öne ve merkeze koyduğun bir içsel keşif seyahatidir. Diyet kültürünün dayattığı yaklaşımlardan uzak, açlık-tokluğunu manaya, vücuduna hürmet duyma ve vücut kabulü, yiyeceklerle barış sağlama, tatmin olma faktörünü keşfetme, idman ile âlâ hissetme, narin beslenme üzere mevzularda Yardımcı olmaktadır. Sezgisel beslenme bir diyet değildir ve de kilo odaklı bir yaklaşıma sahip değildir.