İftar ve sahurda istikrarlı ve kâfi beslenmek Fazla değerlidir.İftarda yapılan en Aka yanılgılardan biri Fazla süratli besin tüketimidir. Su, hurma ve 1 kepçe çorba içildikten sonra 10-15 dakika Uzaklık vermekte fayda var. Birebir vakitte iftar ve sahur ortası bol su tüketilmesin de Fazla değerlidir.