Tag

Önemli

B12 vitamini ve b12 vitamini eksikliği

B12 vitamini, sağlıklı bir gövde için Kıymetli bir besin unsurudur. Eksikliği Önemli sıhhat problemlerine neden olabilir. B12 vitamini eksikliği belirtileri ortasında yorgunluk, sonluluk, Cilt sorunları, anemi ve lisan sorunları yer alır. B12 vitamini eksikliği tedavisi, çoklukla B12 vitamini destekleri yahut B12 vitamini içeren besinlerle yapılır. Belirtileri olan yahut risk altında olan şahısların kesinlikle tabipleriyle konuşmaları gerekmektedir.

Sonbahar yorgunluğunu azaltmak için 10 öneri

Sonbahar ile Bir arada tatil döneminin bitmesi, hava sıcaklıklarının azalması ve kronik yorgunluk durumları pek Fazla beşerde hüzün duygusu, gün içinde isteksizlik, Daimi uykulu olma hali üzere tablolara Sebep olabiliyor. İnsan vücudu bu devirdeki fizikî ve ruhsal değişikliklere Çabucak adapte olamayabiliyor. Bu geçiş sürecinde bireylerin yaş, cinsiyet ve sıhhat şartlarına Müsait olarak kâfi ve istikrarlı beslenmesi, fizikî ve mental performans açısından Fazla değerli. Diyetisyen Kevser Arslan, Sonbahar yorgunluğunu azaltacak beslenme tekliflerinde bulundu

Ergenlik dönemi ve riskler nelerdir?

Bireyin gelişiminde Tüm periyotlar değerlidir. Bilhassa ergenlik periyodu çalkantılı bir periyottur. Zira birçok istikametten değişimin ve gelişimin yaşandığı bir periyottur. Bu periyodu her ergen tıpkı seviyede fırtınalı geçirmeyebilir. Burada Benlik yapısı Ömür biçimi ve çevresel faktörlerin tesiri değerlidir.