Bağımlılık terapisi

Bağımlılık dediğim şey her türlü bağımlılık olabilir. Sigara, alkol, yeme, bilgisayar, seks, alışveriş, konuşma üzere her türlü bağımlılığın tedavisinden bahsedeceğiz. Hepsinin tedavisi birebirdir. Eroin bağımlılığını, yeme, alkol bağımlılığını ortak tedavi ederiz. Kişinin İç dünyasında Olumsuz hisler vardır ona güzel gelmeyen hislerdir bunlar bu hislerden kurtulmak için ona haz veren şeylere yönelir. O haz veren şeyi de Daimi almak ister. PC, sevişme, eroin , Yemek tatlı her şey yazılabilir. Birilerine Kötü davranmaya bile bağımlı olabiliriz. Bağımlı olmak için kişinin hem Fazla Çok travması olması lazım bir de çocukluğunda Kötü histe kalamayan Çabucak yeterli duyguya geçmek isteyen bakıcılar ebeveynler olması gerekir. mesela babası acıkınca Çabucak bağırıyor ve çorbayı Çabucak Yemek istiyor açlık hissinde kalamıyor Ebeveyn Öfke hissinde kalamıyor ve Çabucak Yemek yiyor sigara içiyor tatlı yiyor sonlanıyor birine bağırıyor ve o histe kalamıyor. Sağlıklı insan her türlü histe bir müddet kalabilir. Bir Hadise oldu seviniyorum ya da üzülüyorum Çabucak hazza geçmek istemiyorum ve bunu tolere edebiliyorum. Bağımlılığa Namzet bireyler bunu başaramazlar. Sevinci de üzüntüyü de uzun yaşayamaz. Sevindirici bir Hadise olur sevinirsin bu şahıs bunu da yapamaz 5 dakika sonra üzülecek bir şey bulur o anda o sevindirici olayı konuşmaya gerek yoktur bir Örnek bulur ve o anda o Sevinç duygunu bozmayı maksatlar.

Kendilik kapasitesi gelişmemiş olan çocuklar kendisini annesi ya da babası zanneder. Bunlar bağımlılığa Namzet şahıslardır. Temel muhtaçlık kimliktir. Bu yoksa bunlar bağımlılığa adaydır ikame ( her çocuk ikame değildir Ebeveyn o çocuğun yasını yasadıysa husus kapandıysa bu yaşanmayabilir) çocuklar bağımlılığa adaydır ikame çocuk o dogmadan Evvel Öbür çocuk vardı onun yerine sen doğdun kardeşin öldü çocuk dogmadan Evvel birinin ölmesi temeldir kürtaj yerine meyyit doğum yerine gelmiş olmalı o ölenin hissiyle sana bakıyor. Deden öldü ya da sen öldün seni deden zannediyor. Onun ismini sana veriyor bu çocuklar kimi kendini yaratıcı Ulu ya da yok üzere saf saf bakar davranır iki uçta git gel olabilir. çok ağır duygulanım yasarlar o yüzden de bağımlılığa adaydır. Anda kalan anı yasayan bireyler bağımlılığa Namzet değildir. Ebeveyn bunu bakışıyla ses tınısıyla her formda çocuğa yansıtır. Çocuk ben sağlıklıyım yeterliyim annem neden bana bu türlü bakıyor Daimi üzülüyor mana veremiyorum der lakin Ebeveyn ikinizi ayrıştıramıyordur. Burada annenin terapi alması koşuldur. Beynimizde his biriktirmemek kıymetlidir. İkame çocuk hissini Ebeveyn verir şuur dışı olarak. Anneler ya da babalar genelde bir çocuktan bahsederken tıpkı dayısı, dedesi, halası vs üzere cümleler kurar bunları söylememek gerekir. Çünkü çocuk Öbür biri dedesi Öbür biri. Bilhassa benzetilen şahıs ölmüşse söylememeye dikkat edin. Her turlu bağımlılıkta terapötik yaklaşım uygulanır. Bağımlılık terapisi danışan acısından zordur terapist acısından güç değildir. Aşikâr bir yol haritası vardır. mesela 20 Tane sorunu Mevcut çaresizlik yalnızlık hiçlik yok olma tecavüze uğrama duygusu vardır. Sigara içersin tatlı yersin eroin alırsın hepsi geçer bağımlı olduğun unsur hepsinden seni korur. Tatlıyı yiyince his ne olursa olsun geçer. Terapiye gelen danışan sevgilim terk etti diye gelir sigarayı bırakcam diye gelmez 3-4 ay sonra bize bu bağımlılıktan bahseder. Ben kokain kullanıyorum nasıl kurtulurum der. Genelde daima bir meseleyle gelir Bize yavaş yavaş bunları görüp birleştirmek Vakit alır. O yüzden danışan açısından zordur..

Peki tedavide nelere dikkat ederiz?

• Bağımlı olan unsur her ne ise onu yasaklama sigarayı ne kadar içiyorsa o kadar Meşrubat bunu azalt diye bir şey söylemiyorsunuz zira yasak olan bir şeyi beynin daha Fazla merak eder Evvel azaltır üzere görünür sonra daha Çok içmeye baslar diyette olduğu üzere Evvel zayıflar sonra Fazla kilo alır.
• Bağımlı olduğu maddeyi almadan Evvel 10 dakika bekleyecek Örneğin sigara bağımlısı lakin tam sigara duygun geldi sigarayı 10 dakika önüne koy bekle sonra onu içebilir bu 10 dakika önündeki husus haz veren bir hususa ulaşamadığı için Fazla uzun bir müddettir danışan için fakat arkadaşıyla sohbet kısa bir Vakit üzere gelir. 10 dakika beklediği müddette birinci 3 dakikadan sonra birtakım Olumsuz hisler gelmeye baslar. Danışanlarımız genelde Kötü histe kalmak istemezler. Danışan peçete aldı, bir şey içti o histen çıkmaya teşebbüs etti biz Yeniden onu makûs duyguya çekeriz. his boşalana kadar devam eder. Bir mühlet sonra his kalmaz yalnızca bilgi kalır. Bizi etkileyen anıdaki histir. Annem bana bu türlü davrandı ve üzülmüştüm bilgisi vardır his yoktur. Annem bu türlü davrandı zira dedem de ona bu türlü davranmış üzere bir bilgi vardır gerçekliği görmek kıymetlidir anıyı ayrıntılı inceliyoruz. Bunlara baktıkça kotu hissetmeye baslar zira bağımlılık veren husus berbat duyguyu rahatlatmak içindir. Diyor ki danışan berbat hissediyorum hissine daha ayrıntılı bakmalıyız. Bu Kötü hissediyorum hangi hissin duygusu yalnızlık, çaresizlik, boşluk, içim dağılıyor üzere oluyor, içim parçalanıyor bedenimi hissetmiyorum üzere her ne ise bu his özgür çağrışımla şahıs kendisi belirler. Bu his neye benziyor diye sorarız bunu ayrım ettikten sonra çalışacağımız his artık Kötü hissediyorum yerine daha özelleştirilmiş olan bu histir. Örneğin şahıs sigarayı o 10 dk içmediğimde hissettiğim Kötü his şu, artık onu seansa getirecek ve onu konuşacaksınız. Boşluk, yok olma, parçalanma, ziyan görme, sevgisizlik, yalnızlık üzere hisler yüzde 80 gelir. Bunu danışana öğretiyorsun sonra danışan bir yandan sigarasını içtiği günlerde bunu düşünür. Sigara içtiğim günlerde sevgisizlik hissimi öldürüyorum bunun için sigara içiyorum diye düşünüp bir yandan sigara içecek. Beyin şunu zanneder eroin içip rahatlıyorum fakat yalnızlık hissimi börek yiyerek hafifletiyorum formunda beyne o iletisi vermeyi seansta danışana öğretiyoruz. Burada örneğin duyguya daha ayrıntılı bakıcaz günlük hayatta kendimi seviliyor hissettiğim hissetmediğim durumlar nelerdir? İkincisi, çocukluk ve ergenlik periyotlarında bu duyguya dair anlılar sevgi almış hissettiğin ve almamış hissettiğin vakitler hangileri? Üçüncüsü de terapi odasında sevilmiş hissettiği ve hissetmediği durumlar nelerdir? Danışan bu üçüne bakacak. Günlük hayatta ,çocuklukta ve terapistle nasıl yasadı? Bu durum terapistle yaşanmadıysa ne olsaydı yaşanırdı? Bu histen kurtulmak için de sigara içiyorsun der yüzleştirme yaparız. Bunu yaptıkça sigaraya olan muhtaçlık azalır bu çalışmalar devam ettikçe sevgisizlik azalır Öbür bir Üzücü his gelir. mesela değersizlik duygusu yerini alır. Sigara içmeden duruyorum lakin bedelsiz hissediyorum üzere. İkici duyguya geçiş yapıyoruz bir sonraki his çaresizlik olabilir. mesela hem terapisi devam ediyor hem de bağımlılığı azalıyor bu Ara Fazla kitap okuyorum ya da Fazla ağırım sigarayı daha az içiyorum der fakat bu azalma Vakit azlığıyla değil terapiyle ilgilidir. kimi hislerin tamamı sana ilişkin değildir. Kimileri da bakıcıya aittir. Kendi duygusuysa anılar gelir ve katarsis yasar danışan ağlayarak anlatır öfkeyle anlatır üzülür Biçare anlatır terapistin yapacağı şey danışanı histe tutmaktır bir çeşit EMDR yapıyorsunuz onu histe uzun tutuyoruz sabit bekliyoruz. Reaksiyonsuz kalarak his boşaltmasını sağlıyoruz. Şayet bakıcının duygusuysa his boşaltmak yetmez ayrıştırma yapmak gerekir burada sabit durmayacağız annem Öbür biri ben Öbür biriyim halinde Fark yapmak değerlidir. Beynim bütün acılar bana ilişkin zanneder beynim ayrıştırmayı başaramaz bunu yalnızca terapist yapar benim ego parçalarımla bakıcıların ego modüllerini ayırt etmek gerekir. Fark yapamayan sağ beyindir. Sol beyin bunu Fazla âlâ bilir. Annem Öbür biri ben oburum ancak sağ beyin duygusal olan taraftır. Sağ beyefendisine bir şeyi öğretmek için Yalın bir cümleyi on bin kez söyleriz. Sol beyin detaylı ve ayrıntılı bir konuşmayla ögrenirken sağ beyefendisine Yalın Tümce ve Fazla tekrarla öğretebilirsiniz. Zorlandığımız şey de ötekilerin hisleridir kendi hissimi üzülüp ağlayarak öfkelenerek boşaltabiliriz fakat ötekinin hissini boşaltamayız onu ayrıştırma ile fakat engelleyebiliriz. EMDR burada tesirli değildir.
• Duygu Fazla ağırsa kendimi Fazla yanız hissediyorum bekledikçe his yükselir fakat bu sonsuza kadar yükselmez bir mühlet sonra azalır ve geçer Şayet dayanmıyorsam bir müddetliğine oradan çıkıp Öbür bır şeyle uğraşıyorum danışan sızın haftada yaptığınız bır saatle iyileşmez kendi de meskende 5 saat yapar ve güzelleşir danışan kendi kendine terapi yapmayı ögrenmelidir his Fazla ağır ve orda kalmakta zorlanıyorsa EFT yapmak (EFT tekniği (Emotional freedom techniques / Duygusal özgürleşme tekniği); bedenin etrafında bulunan güç meridyenlerinin uç noktalarına dokunmayı içeren, fizikî tansiyonu azaltmak ve daha derin bir zihin-beden kontağını teşvik etmek için yapılan bir prosedürdür.) yeterlidir. Papağan üzere tekrarlayacak yalnızım Daimi Fazla yalnızım derse dokunarak söylersen daha düzgündür. Şayet etrafta birileri Mevcut dokunmak saçma olabilir o Vakit içinden söyle kulaklıkla ses kaydı yap dinle güç yüksekse söze dök güç yüksekse kendi sesini dinle o da terapidir. his boşaltıyoruz kimi danışan seansta bunu boşaltmaz o Vakit bunu karşılıklı yaparız karşılıklı ben soyluyorum Fazla yalnızım o diyor Fazla yalnızım bizden duyması da duyguyu boşaltmayı sağlar tıpkı oyun terapisinde çocuğa oyuncaklar üzerinden his boşaltımı yaptığımız üzere. Bu Tümce vakitle değişebilir biraz Vakit sonra Olumlu şeyler gelir aslında o kadar da yalnız değilim biraz rahatladım der örneğin. Bunun dışında Fazla yalnızım diye yazmak ya da yazdığın bir şeyi duvara asmak da işe yarayabilir gün içinde ona direkt bakmazsın ancak çevresel görme aracılığıyla görürüz beynimiz okur ve subliminal bildiri olur bu da işe Yarar ya da telefonuna muharrir örneğin annem Ayşe beni arıyor gibi ya da arkadaşım Ahmet ya da sevgilim Fatma formunda yazarsanız o Öbür biri ve ben oburum algısı olup bu da terapi olur. Bizim istediğimiz şeyler başımıza gelir istemediğimiz şeyler de basımıza gelir ben yalnızım dedikçe his boşaltırsın ve yalnızlığı çağırırsın buradaki detay his boşaltmak hedefindeyse yalnız kalmazsın fakat kendine Sıkıntı çektirmek mazoşist bir formda söylersek bu yalnızlığı çağırırız örneğin sevgilim beni terk edecek diye korkuyoruz ya da çocuğum ölecek diye korkuyoruz ve aslında çocuğum o çocukta tehlikeli işlerle uğraşmaya başlar süratli otomobil kullanır ve bir gün ölür o vefatta benim de katkım vardır tamamı baht değildir. Cümleyi rahatlatmak maksatlı söylersen terapi olur acındırma mazoşistçe söylersen o şey basına gelir.
• Sigara sevgi eksikliği çalgı kursu gitmek istiyor lakin gidemiyor babası onaylamıyor sevgi almak için oraya gitmiyor ve kendisini sevmek için yapabileceği şeyleri düşündüğünde çalgı kursuna gitmek aklına gelir.

• Benim adım Tuğba 33 yasındayım ben bugün ne yaparsam sevilmiş hissederim yavaş yavaş söylersen sağ beynin, koştur koştur söylersen sol beynin duyar sonra bunu söyleyip düşünmeyiz zira fikir sol beyinden gelir bu cümleyi söyledim durdum bir dakika sonra çocuksu şeyler gelir yağmurlu havada dondurma Yemek istiyorum bu sağ beyinden gelir Starbuc’ta kahve içme fikri sol beyinden gelir. Bir danışan Okul duvarında yürümek, Öbür bir danışan sümük Yemek istiyorum. Bız yarım kalan evrakları kapatmak istiyoruz. Bu evraklar kapanınca o durum azalır Gaye çocukluktaki hipnozu görüp bozmak bizi orası yönetiyor orası düzelirse bugünkü hayatım da düzelir.
• Bonzai üzere unsurları kullananlar genelde ergen çocuklardır bunlar terapiye gelmez lakin ailesi gelir aile geldiğinde sunu söyleriz bu çocuk bir sene 6 ay daha bonzai içer sen terapiye geleceksin sonra aile değişince çocuk değişir. kimi aileyi çağırırsın aile de gelmez zira çocuğun bonzai içmesi ailenin sağda solda bunu anlatması da onun için bir hazdır çocuğun bonzai içmesi onun kaarınadır. Ebeveyn babalar ulvi canlılar değildir çocuklarının hasta olmasını ister sağlıklı çocuk istemezler adam alkolik örneğin bayanı çağırıyoruz bayanla bağı düzelince adam alkolü bırakır fakat her çağırdığımız beşerler da Fazla çok nadiren gelirler.

Şimdi örneğin ben sevgisiz büyüdüm sevgilimle anılarımda hisleri boşaltıyorum bu birinci yoldur. İkincisi bugün ne yaparsam kendimi sevmiş olurum diye sorup sümük yiyorum. Üçüncüsü de bir arkadaşımla buluştum bana severek bakıyor bu da terapi olur ancak Yine de çocukluk muhataplarıyla kurulan ilgi daha onarıcıdır. İlkokul arkadaşım, komsu teyze, annem babam halam düzgündü onu ziyaret et o da terapi olur. Seni çocukken tanıyan bireylerin verdiği sevgi de Fazla onarıcı olur. Kişilikte Değerli kısın 0-7 ıslak 10-20 Yas ortası en Kıymetli kısımdır birinci orta İdadi üniversitenin birinci yıllarındaki bireyler de onarıcıdır bunlar terapini hızlandırır.