Temajet © 2021. Tüm hakları saklıdır.

saglikkurumu.com | Sağlık Kurumu

  1. Anasayfa
  2. »
  3. Diyetisyenler
  4. »
  5. Sağlıklı öğün önerisi

Sağlıklı öğün önerisi

admin admin - - 2 dk okuma süresi
19 0

Günaydıın 🌸
•🤫380 Kcal./ 48 g Karb./ 11 g Prot./ 16 g Yağ
İçindekiler
🍇 2 Y.K Yulaf
🍇 1/2 S.B Süt
🍇 1 Çay Kaşığı Bal
👩‍🍳 Yulafı sütte pişirdikten sonra balı ekledim.
🍇 1/2 adet Muz
🍇 1/4 adet Şeftali
🍇 4 adet Mor Üzüm
🍇 7 adet Çiğ Badem
🍇 1 Çay K. Chia tohumu
🍇 1 T.k Fıstık Ezmesi
————————————————————————
Good morning 🌸
•🤫380 Kcal./ 48 g Carbs/ 11 g Prot./ 16 g Fat
Ingredients
🍇 2 Tbsp Oats
🍇 1/2 Cup Milk
🍇 1 Teaspoon of Honey
👩‍🍳 After cooking the oats in milk, I added honey.
🍇 1/2 Banana
🍇 1/4 Piece Peach
🍇 4 Purple Grapes
🍇 7 Pieces of Raw Almonds
🍇 1 Teaspoon of Chia seeds
🍇 1 Tbs Peanut Butter

İlgili Yazılar

Bir cevap yazın