Son zamanlarda popüler olan diyetlerin çoğu, kalori sayımına dayanmaktadır. Ancak, bu diyetlerin gerçekten etkili olduğu konusu tartışmalıdır. Bu yazıda, kalori saymaya dayalı diyetlerin etkisini, hızlı kilo verme efsanesini ve karbonhidrat tüketiminin niçin kötülendiğini ele alacağız. Amacımız, bu konuları detaylı bir şekilde inceleyerek, sağlıklı kilo verme stratejileri konusunda okuyucularımıza doğru bilgiler sunmaktır. Kalori saymaya dayalı diyetlerin etkisi Kalori saymaya dayalı diyetler,…