Temajet © 2021. Tüm hakları saklıdır.

saglikkurumu.com | Sağlık Kurumu

  1. Anasayfa
  2. »
  3. Diyetisyenler
  4. »
  5. Akşam yemeğinden sonra kilo vermenin 4 yolu

Akşam yemeğinden sonra kilo vermenin 4 yolu

admin admin - - 1 dk okuma süresi
57 0

1. Akşam yemeklerini sadeleştirin. mesela salata hazırlayıp tüketilebilir. Haftada birkaç gün bu yapılabilir.

2. Akşam yemeğinden sonra yapılan çay kahve faslında tüketilen abur cuburlardan, meyveden bile vazgeçilmeli. Akşam
yemeğinden sonra yenilen her şey yağ yapar.

3. Akşam yemeğinden sonra uzun mühlet tv izlemek yanlıştır. Yürüyüşe çıkılabilir. (en az 30 dk)

4. Akşam yemeğinden sonraki içeceklere dikkat edilmeli (şekerli, alkollü içecekler direkt yağ yapar)

İlgili Yazılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir