Temajet © 2021. Tüm hakları saklıdır.

saglikkurumu.com | Sağlık Kurumu

  1. Anasayfa
  2. »
  3. Diyetisyenler
  4. »
  5. Kansere karşı savaşan besinler

Kansere karşı savaşan besinler

admin admin - - 3 dk okuma süresi
17 0

Antioksidanlar; tümörlü hücre oluşumu ve büyümesini engellemeye Yardımcı olurlar. Bilhassa kolon sıhhati üzerinde Olumlu tesiri ile kanser riskini düşürür” diye konuştu. Zerzevat ve meyveler bol ölçüde antioksidan içerirler. Nar, üzüm, sarımsak, brokoli, domates üzere besinler antioksidan kaynağıdır. Ayrıyeten zerdeçal karabiber, çörekotu üzere baharatlar da antioksidanca zengindir. Bunların dışında yoğurt ve kefir; bağışıklık sistemini güçlendirir. Bilhassa kolon sıhhati üzerinde Olumlu tesiri ile kanser riskini düşürür”. Antioksidan bakımından Varlıklı ve kansere karşı kollayıcı yiyecekleri şu halde sıralarsak: *Nar *Üzüm *Sarımsak *Brokoli *Domates *Karadut *Zerdeçal *Karabiber *Çörekotu. “Sağlıklı gövde yükünde olunmalı. Bireyin vücut Kitle endeksi (BKİ) bedelinin 18.5-24.99(kg/m2) aralığında olması olağan kiloda olduğunu göstermektedir. hayat uzunluğu fizikî olarak faal Ömür stili benimsenmeli. Dünya sıhhat Örgütü haftada en az 150 dakika yürüyüşü önermekte. Günde 30 dakika fizikî aktivitede bulunma da Dünya Kanser Tedbire Fonu’nun teklifleri ortasında. Beslenme ile istikrarlı güç alımı sağlanmalı. Şekerli içecekler tüketilmemeli. Kalori ve şeker oranı fazla, vitamin ve mineral içermeyen işlenmiş bu besinlerin tüketimi sonlandırılmalı. Kırmızı et tüketimi sonlandırılmalı, işlenmiş et tüketilmemeli. Tuzlu yiyecek ve tuzla işlenmiş yiyecek tüketimi sınırlandırılmalı” Sert, “Kanser hastalarında bulantı, kusma, ağrı üzere nedenlerle beslenmede yetersizlikler oluşabiliyor. Yetersiz beslenme ile de kilo kayıpları yaşanabilmekte. Bu nedenle yük takibi epey Ehemmiyet kazanmakta” tabirlerini kullandı. Dyt. Sert, Vitamin-mineral açığı olmaması ismine meyve ve sebzede çeşitlilik değerli. Günde 5 porsiyon zerzevat ve meyve tüketilmeli. Hastada protein alımına dikkat edilmeli. Günlük protein alımı gövde tartısına nazaran hesaplanmalı. Alınan gücün yüzde 30 ve daha azı yağlardan gelmeli. Ayrıyeten tütsülenmiş besinlerden kaçınılmalı. Tuz tüketimi minimumda tutulmalı (günde 5 gram)

İlgili Yazılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir