Tag

Riski

Avokadonun vücudumuz üzerindeki etkisi

Son vakitlerde ismini sıkça duyduğumuz, Evvel Orta ve Güney Amerika’da yetişen sonrasında dünyanın her yerine yayılan meyvelerden avokadonun neden bu kadar beslenme sistemimizde yer alması gerektiğini konuşacağız. Öncelikle avokadonun bedenimizdeki Değerli tesirlerini unsur halinde şöyle sıralayabiliriz.,  Anti-Kanser Özelliği  Kemik Yoğunluğunu Arttırması  Metabolik Sendromu Azaltması  Kilo Kaybına Tesiri

Kanserden koruyan beslenme

Ülkü tartı sonları içinde Mümkün olduğunca zayıf olmak, Meyve, zerzevat, tam tahıllar ve bakliyatlardan Varlıklı beslenmek, İşlenmiş et (sucuk, salam, sosis gibi) tüketmemek, Kırmızı eti az ölçüde tüketmek, Tuz alımını sınırlamak, Kanserden korunmak için yapılabilecek “sağlıklı bir diyet” müdahaleleridir. Yapılan her bir “Sağlıklı bir diyet” önerisi kanser riskinde %5 azalma sağlamaktadır.

İnsulin direnci

İnsülin direnci, bedenin insüline Cevap Eda yeteneğinin azalmasıdır ve vakitle diyabete neden olabilir. Risk faktörleri ortasında obezite, fizikî hareketsizlik, yüksek karbonhidratlı ve şekerli besinlerin tüketimi yer alır. Belirtileri ortasında yorgunluk, açlık hissinin sık görülmesi, kilo artışı, yüksek tansiyon, Cilt sorunları ve yüksek trigliserid düzeyleri yer alır. Teşhis, kan testleri ile yapılır ve tedavi Ömür usulü değişiklikleri ve kimi ilaç tedavisi ile yapılır. Sağlıklı bir Ömür şekli benimseyerek insülin direncinin önlenmesi mümkündür.