Temajet © 2021. Tüm hakları saklıdır.

saglikkurumu.com | Sağlık Kurumu

  1. Anasayfa
  2. Aldık

Aldık

Diyetisyenler

Eskişehir yenigün gazetesi köşe yazısı

admin
0 21

Sağlıklı beslenmenin en Kıymetli ögelerinden bir tanesi de “renkli beslenmek” .  Besin kümelerinde her bir rengin kendine nazaran  bir yararı ,bir sembolü vardır. Ne kadar renkli beslenirsek  vücudumuza o kadar Çok vitamin ,mineral, antioksidan üzere epey yararlı unsurlar almış oluyoruz. Her öğünde renkli beslenmek Mümkün Özellikle salataları renklendirmek Fazla daha kolay Özellikle bu mevsimde ne salatası yapıyorsanız yapın içerisine nar eklemeyi unutmayın. Hem biraz kırmızı-pembelik hem de bol antioksidan eklemiş olacaksınız. Şayet şu anne kadar  yemek yerken  besinlerin renklerine dikkat etmediyseni kesinlikle dikkat edin böylelikle sıhhatinize artılarını( varsa hastalıklarınıza  faydasını ) Fazla daha süratli görmüş olacaksınız. Rengarenk sağlıklı günler diliyorum.