Temajet © 2021. Tüm hakları saklıdır.

saglikkurumu.com | Sağlık Kurumu

  1. Anasayfa
  2. »
  3. Genel
  4. »
  5. Anne sütü ve oruca bakış

Anne sütü ve oruca bakış

admin admin - - 7 dk okuma süresi
13 0

Anne sütü; yenidoğanda Dava büyüme ve gelişme için Gerekli olan bütün sıvı, güç ve besin öğelerini içeren, biyoyararlılığı yüksek, sindirimi kolay doğal bir besindir.

Emzirme devri içinde bulunulan fizyolojik ve ruhsal durum açısından Özel bir periyottur. Emziren annenin sağlıklı, kâfi, istikrarlı beslenmesi ve ruhsal açıdan desteklenmesi gerekmektedir. Bu müddet zarfında günlük en az 1800-2000 kalori alınmalı 3lt civarında su içilmelidir. Emzirme sırasında günlük kalori diyetine yaklaşık 500 kalori daha Besin desteği yapılmalıdır.

Bu hedefle annenin günlük protein, karbonhidrat, yağ, mineral, su, sıvı alımı sağlanmalıdır. Ebeveyn beslenme açısından geceyi gündüze gündüzü gece çevirir kâfi ve Türlü ölçüde besinini ve sıvı gereksinimini karşılarsaoruç tutmasında sakınca yoktur. Bebeğin 24 aya kadar Ebeveyn sütüyle beslenmesi tavsiye edilmektedir.

İlk 6 ay bebeklere sadece Ebeveyn sütü verilirken ortalama 5. Ay üzere ek besine başlanmaktadır. Bu mühlet zarfında ek besine başlanmış bebekler Ebeveyn sütü dışında dışarıdan Besin desteği ile desteklenmelidir. Bu aydan sonra annelerin oruç tutması nisbeten yani bebeğin beslenmesi açısından alternatif taşıdığından kolaylık arzetmektedir.

Bebek gunde 6-8 Defa idrar yapıyorsa, tartısı haftada 150-200 g artıyorsa, annenin sütü yeterlidir

Özellikle çalışan anneler gün uzunluğu bebeklerinden Irak kaldığı için sütlerini sağıp Müsait şartlarda saklayaraktan süt gereksiniminin giderildiği düşünülürse oruçlu devirde çalışan hatta çalışmayan annelerin hali hazırda Müsait şartlarda koruma ettikleri süt kotalarına başvurulabilmeleri öteki bir seçenektir. Zira Ebeveyn sütü buzdolabında 3-5 gün buzlukta 2 hafta derin dondurucuda 3 ay hatta 6 aya kadarsaklanabilmektedir.

Bebeklerin Günlük Kalori, Protein, Mineral ve Vitamin Gerekliliği :

Kalori İhtiyacı

Yenidoğan bebeklere 90-140 kcal/kg,

1-3 ay ortası bebeklere 120 kcal/kg,

4-9 ay ortası bebeklere 110 kcal/kg,

10-12 ay ortasındaki bebeklere 105 kcal/kg onerilmektedir.

1 yaşından sonra ekseriyetle Yekün gunluk 1000 Kalori baz alınmakta ve bunun

uzerine, her ıslak icin 100 kcal ek edilmektedir.

Ortalama protein

gereksinimleri (Dunya sıhhat Orgutu datalarına gore):

0-3 ay: 3.3 g/kg,

4-6 ay: 2.6 g/kg,

7-9 ay: 2.1 g/kg,

10-12 ay: 1.7 g/kg onerilir.

Birçok çalışma Ebeveyn sütünün üstünlüklerini ve Ebeveyn sütü ile beslenen çocukların sıhhatlerinin daha yeterli durumda olduğunu göstermektedir. Literatürde Ebeveyn sütü Meydan bebeklerde ishalli hastalık, kulak enfeksiyonları ve allerji ataklarına daha az rastlanmakta olduğu gösterilmiştir. Aile iktisadına sağladığı maddi kar dışında Ebeveyn sütü Meydan çocukların daha ileri zekada olduğu düşünülmektedir. Ebeveyn sütünün Güçlü besi bedeli sağlaması annenin beslenmesiyle de alakalı olup gereken ölçüde protein, karbonhidrat, vitamin dayanağının besinlerle alınması sağlanmalıdır.

ilk 4 ay Ebeveyn sütü bebeğin Temel muhtaçlığı iken, 5*6 aydan sonra öğün tertibiyle ek besine geçilen bebeğin artık dışarıdan Besin temini gerçekleşmektedir. Anneler böylelikle sütün az olduğunudüşündüğü vakit bebeklerine Besin takviyesi yapabilecek, daha gönül rahatlığıyla oruçlarınıtutabileceklerdir. İftar ve sahurhatta Aralık öğünlerle beslenme zenginliği ve sıvı alımına İtina göstererekten ;gece bebek uyuyakaldığında da süt verilmeli yahut süt sağılarak kullanılmak üzere Müsait şartlardamuhafaza edilmelidir.

Gece beslemelerinde bebeğin giysileri Yaş değilse bebeğin altı değiştirilerek rahatsız edilmemelidir. Bebek yavaşca kaldırılıp uyandırılmadan emzirilebilir.

Süt veren annenin alması gerektiğiBesin Kümeleri ve Günlük Miktarlar

*Süt, yoğurt

*2-3 su bardağı (400-600ml)

*Peynir 2 kibrit kutusu kadar (60 g)

*Et, tavuk, balık 3-4 porsiyon

*Yumurta, kurubaklagiller 1 porsiyon

*Taze zerzevat ve meyveler 5-7 porsiyon

*Tahıllar

*Ekmek 4-6 dilim

*Pirinç, bulgur, makarnavb.Hiç/2-3 pors.

NOT:

1 porsiyon süt=1 su bardağı süt yahut yoğurt yahut 2 kibrit kutusu kadar peynir

1 porsiyon et=60-90 g et yahut 1 yumurta (50 g)

1 porsiyon sebze=150-200 g

1 orta dilim ekmek=50 g

Birtakım besinlerin, Özel çayların günümüzde Ebeveyn sütü ölçüsünü arttırdığı bilgisi ışığında gerektiğinde bu yola da müracaat da oruç tutup sütü azalacağı tasası taşıyanlar için bir seçenek olmaktadır. Hususla ilgili Besin diyet listesi dışında eczanelerde Eser teminiaçısından halka Yardımcı olunmaktadır.

Anne sütünün azalmaması için bir teklifimiz de Müsait aralıkla sağım yahut emzirmenin ihmal edilmemesidir. Birinci 4 ayda sütü her şeye Karşın az olan annelere bir seçenek deanne sütüne yakın içeriklerin mevcudiyetidir.Mümkün olduğunca Ebeveyn sütü verilmesine İtina gösterilmelidir.

Anne sütü veren bayanlar için oruç tutma mevzunda Kuran ve hadisler ışığında ruhsat verildiği görülmektedir.Dolayısıyla Güç yetirebilen anneler anlattığımız konulara dikkat ederekten orucunu tutabilecekken, bunları yapamayacak ve bebeğinin sıhhatini riske atabileceği korkusunu taşıyan annelerin de orucunu daha sonra kaza etmek üzere erteleme seçeneği mevcuttur.

Sayılı günler olarak (oruç size farz kılındı)! Lakin içinizden kim hasta olur yahut seyahatte bulunursa, artık (tutamadığı günler) sayısınca Öbür günler(de oruç tutsun)! Ona gücü yetmeyenlerin üzerine ise, (tutamadıkları her gün için) bir yoksulun (bir günlük) yiyeceği kadar fidye (verme borcu) vardır. Buna Karşın kim gönlünden koparak bir hayır işlerse(daha Çok verirse), o takdirde bu, onun için daha iyidir. Bununla bir arada bilirseniz,(güçlüğüne rağmen) oruç tutmanız sizin için daha güzeldir.(Bakara 184)

Uzm.Dr.Seda SEZER

İlgili Yazılar

Bir cevap yazın