Antioksidanlar; tümörlü hücre oluşumu ve büyümesini engellemeye Yardımcı olurlar. Bilhassa kolon sıhhati üzerinde Olumlu tesiri ile kanser riskini düşürür” diye konuştu. Zerzevat ve meyveler bol ölçüde antioksidan içerirler. Nar, üzüm, sarımsak, brokoli, domates üzere besinler antioksidan kaynağıdır. Ayrıyeten zerdeçal karabiber, çörekotu üzere baharatlar da antioksidanca zengindir. Bunların dışında yoğurt ve kefir; bağışıklık sistemini güçlendirir. Bilhassa kolon sıhhati üzerinde Olumlu tesiri ile kanser riskini düşürür”. Antioksidan bakımından Varlıklı ve kansere karşı kollayıcı yiyecekleri şu halde sıralarsak: *Nar *Üzüm *Sarımsak *Brokoli *Domates *Karadut *Zerdeçal *Karabiber *Çörekotu. “Sağlıklı gövde yükünde olunmalı. Bireyin vücut Kitle endeksi (BKİ) bedelinin 18.5-24.99(kg/m2) aralığında olması olağan kiloda olduğunu göstermektedir. hayat uzunluğu fizikî olarak faal Ömür stili benimsenmeli. Dünya sıhhat Örgütü haftada en az 150 dakika yürüyüşü önermekte. Günde 30 dakika fizikî aktivitede bulunma da Dünya Kanser Tedbire Fonu’nun teklifleri ortasında. Beslenme ile istikrarlı güç alımı sağlanmalı. Şekerli içecekler tüketilmemeli. Kalori ve şeker oranı fazla, vitamin ve mineral içermeyen işlenmiş bu besinlerin tüketimi sonlandırılmalı. Kırmızı et tüketimi sonlandırılmalı, işlenmiş et tüketilmemeli. Tuzlu yiyecek ve tuzla işlenmiş yiyecek tüketimi sınırlandırılmalı” Sert, “Kanser hastalarında bulantı, kusma, ağrı üzere nedenlerle beslenmede yetersizlikler oluşabiliyor. Yetersiz beslenme ile de kilo kayıpları yaşanabilmekte. Bu nedenle yük takibi epey Ehemmiyet kazanmakta” tabirlerini kullandı. Dyt. Sert, Vitamin-mineral açığı olmaması ismine meyve ve sebzede çeşitlilik değerli. Günde 5 porsiyon zerzevat ve meyve tüketilmeli. Hastada protein alımına dikkat edilmeli. Günlük protein alımı gövde tartısına nazaran hesaplanmalı. Alınan gücün yüzde 30 ve daha azı yağlardan gelmeli. Ayrıyeten tütsülenmiş besinlerden kaçınılmalı. Tuz tüketimi minimumda tutulmalı (günde 5 gram)
30 Aralık 2025’te Altın Fiyatları: Güncel Gram, Çeyrek, Yarım ve Ons Altın Değerleri Ne?
Dusan Tadiç, Fenerbahçe deneyimini ve Beşiktaş’tan gelen teklifi paylaştı!
İstanbul Erkek Lisesi’nde Şiddet ve Taciz Skandalı: Öğrenci Cezaları Açıklandı
Afrika Uluslar Kupası’nda İki Ülke Turu Geçti!
Kıbrıs’a Ev Nakliyat konusunda Direk Nakliyat tecrübesi sayesinde hızlı taşımacılık
Yılın İlk Kar Tatili: Eğitime Bir Gün Ara Verildi
Mercedes-Benz, ABD’de 150 milyon dolara anlaştı
Bahis soruşturmasında 30 gözlemci PFDK’ya gönderildi
En kaliteli manga ve webtoon dünyasını keşfetmek için platformumuzu ziyaret edin
Eğitim Sen, okullardaki şiddet için çözüm önerisini sundu: Her okula ‘kriz müdahale ve eylem planı’ gerekiyor.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Konya Sözleşme Avukatı Rehberliğinde Hukuki Hukukunuzu Koruma Altına Bağlayın
Gerçekler gün yüzüne çıktı
Ankara Hijyenik Mendil Üretimi ile Temizlik Kuralları
Mersin’de 7 ilçede 10 saat sürecek su kesintisi! (23 Aralık MESKİ duyurusu)
İzmir Sahillerinde 44 Düzensiz Göçmen Yakalandı, 18’i Kurtarıldı
En Güzel Kız İsimleri Rehberi 2025 Modern İsimler Listesi
Ali Koç’tan Sadettin Saran’a tam destek! “Hep birlikteyiz, kalabalıkta da yalnızca!”
Kariyerinizi Almanya üniversiteleri vasıtasıyla Şekillendirin
Reeskont ve avans faiz oranları revize edildi
Maltepe evden eve nakliye sayesinde Kusursuz ve nitelikli hizmetlerle yuvanızı yeni adresinize özenle ve hızla nakledin
Huzur Veren Kaş Tekne Turu Sayesinde Akdeniz’in Saklı Koylarını Keşfedin
İstanbul Havalimanı, Avrupa’nın Zirvesinde!
15 Aralık’ta Altın Fiyatları: Gram, Çeyrek, Yarım ve Ons Altın Ne Kadar?
Sadettin Saran’dan dönerciye yanıt: Sosyal medya alev aldı!
Doğanın Mirası Kars kaşarı Lezzeti
Memişoğlu’nun 412 kişilik açıklamasına TTB’den itiraz: ‘Bakanın verileri doğru değil’
Bahis Reklamlarına Yasa Geliyor: Üç Bakanlık Harekete Geçti
Fenerbahçe – Tümosan Konyaspor Maçı: Canlı Anlatım, Saat ve Kanal Bilgileri!
Kalıcı İstanbul Eşya Depolama Servisleriyle Gündelik Rutininizi Pratikleştirin
Merkez Bankası, kredi kartı faizlerini indirdi
İlişkilerde Psikolojik Oyunlar Serüvenine Atılan 3 Burç
Endüstriyel Kapı Sistemlerinin Şirketiniz İçin Kıymeti
Vega Çiçekçilik Muğla’da Çiçek Göndermede Farklı Bir Aşama Vega Markası Muğla’daki Hizmet Ağını Yaygınlaştırıyor
Yorum Yok