C vitamini, bedenimizin sağlıklı kalması için Gerekli olan suda çözünebilen bir vitamindir. Bu vitamin, pek Fazla farklı meyve ve sebzede bulunur ve bedenimizde pek Fazla farklı fonksiyona sahiptir. C vitamini, bağışıklık sistemimizin güçlenmesine Yardımcı olur ve enfeksiyonlara karşı müdafaa sağlar. Tıpkı vakitte, antioksidan özellikleri sayesinde hücrelerimizi hür radikallerden korur ve kansere karşı kollayıcı bir tesiri vardır. Ayrıyeten, C vitamini, kolajen üretiminde Değerli bir rol oynar ve kemiklerimizin, dişlerimizin ve cildimizin sağlıklı kalmasına Yardımcı olur. C vitamini eksikliği, skorbüt olarak bilinen bir hastalığa neden olabilir ve bu hastalık diş eti kanaması, halsizlik ve ciltte yaralara neden olabilir.
