Temajet © 2021. Tüm hakları saklıdır.

saglikkurumu.com | Sağlık Kurumu

  1. Anasayfa
  2. »
  3. Diyetisyenler
  4. »
  5. Bu yazımda diyet yaparken yağdan kilo vermek istiyorsanız nelere dikkat etmelisiniz konusuna değineceğim.

Bu yazımda diyet yaparken yağdan kilo vermek istiyorsanız nelere dikkat etmelisiniz konusuna değineceğim.

admin admin - - 1 dk okuma süresi
18 0

2)Diyetinizin kalorisinden Fazla içeriği değerlidir. Yani almanız gereken kalori ölçüsünü Üzücü besinler ile

aldığınızda bedeniniz farklı bir reaksiyon verir, fakat karbonhidrat, yağ ve protein oranı size özel

hazırlanmış bir listeye bedeniniz farklı reaksiyon verir.

3)Sadece diyet yaparak yağ yakımını %40 oranında sağlayabiliyoruz, bu yüzden kesinlikle diyetinizin

yanına kardiyo antrenmanları (yürüyüş, koşu vb) eklemelisiniz.

4)Su içmeyi asla ihmal etmemelisiniz. Zira su bedenimizde gerçekleşen bütün metabolik sürecin

oluşmasında Fazla pahalıdır. Metabolizma suratınızın artmasını istiyorsanız sudan Irak bir hayatı asla

düşünmemelisiniz.

Bu teklifleri uyguladığınız taktirde diyete ahenginiz da yüksek oranda olursa ayda 4-6 kg vermeniz

mümkündür.

Sağlıklı günler dilerim…

Dyt. Sena Arpacı Besli

İlgili Yazılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir