2)Diyetinizin kalorisinden Fazla içeriği değerlidir. Yani almanız gereken kalori ölçüsünü Üzücü besinler ile
aldığınızda bedeniniz farklı bir reaksiyon verir, fakat karbonhidrat, yağ ve protein oranı size özel
hazırlanmış bir listeye bedeniniz farklı reaksiyon verir.
3)Sadece diyet yaparak yağ yakımını %40 oranında sağlayabiliyoruz, bu yüzden kesinlikle diyetinizin
yanına kardiyo antrenmanları (yürüyüş, koşu vb) eklemelisiniz.
4)Su içmeyi asla ihmal etmemelisiniz. Zira su bedenimizde gerçekleşen bütün metabolik sürecin
oluşmasında Fazla pahalıdır. Metabolizma suratınızın artmasını istiyorsanız sudan Irak bir hayatı asla
düşünmemelisiniz.
Bu teklifleri uyguladığınız taktirde diyete ahenginiz da yüksek oranda olursa ayda 4-6 kg vermeniz
mümkündür.
Sağlıklı günler dilerim…
Dyt. Sena Arpacı Besli
Yorum Yok