İsveçli psikolog Karl O. Fagerstörm tarafından nikotine olan fizikî bağımlılığın seviyesini saptamak hedefiyle geliştirilmiştir. Bu gayeyle en sık kullanılan testtir. Fagerstörm nikotin bağımlılık testi, temel olarak 6 sorudan oluşmaktadır. 7-8 soru içeren modifiye edilmiş hali de kullanmaktadırlar. bütün soruların 2 – 4 yanıtı vardır. Kimileri evet-hayır biçiminde, kimileri ise seçmeli karşılık formundadır. Her karşılığın 0-3 ortası puanı vardır. Sigaraya bağımlılık arttıkça ölçekten alınan puan da artmaktadır.
Fagerstörm nikotin bağımlılık testinin yepyenisi şöyledir;
1.Günde kaç adet sigara içiyorsunuz?
( How many cigarettes do you smoke per day?)
a) 10 yahut daha az 0 Puan
b) 11 20 1 Puan
c) 21 30 2 Puan
d) 31 ve üzeri 3 Puan
2. Birinci sigaranızı uyandıktan ne kadar müddet sonra içersiniz?
(How soon after you wake up do you smoke your first cigarette?)
a) 0 5 dakika sonra 3 Puan
b) 6 30 dakika sonra 2 Puan
c) 31 60 dakika sonra 1 Puan
d) daha sonra 0 Puan
3. Sigara içmenin yasak olduğu (örneğin hastane, sinema gibi) yerlerde, bu yasağa uymakta zorlanıyor musunuz?
( Do you find it difficult to refrain from smoking in places where smoking is not
allowed (e.g. hospitals, government offices, cinemas,libraries etc)?
a) Evet 1 Puan
b) Hayır 0 Puan
4. Sabah saatlerinde ,günün öbür saatlerine nazaran Fazla sigara içer misiniz?
( Do you smoke more during the first hours after waking than during the rest of
, the day?
a) Evet 1 Puan
b) Hayır 0 Puan
5. Hangi sigaradan vazgeçmek size daha güç gelir?
(Which cigarette would you be the most unwilling to give up?
a) Sabah birinci sigara 1 Puan
b) diğer rastgele biri 0 Puan
6. çok hasta olsanız bile sigara içer misiniz?
(Do you smoke even when you are very ill?)
a) evet 1 Puan
b) Hayır 0 Puan
DEĞERLENDİRME:
0 3 Puan Düşük Nikotin Bağımlılığı
4 6 Puan Orta Derecede Nikotin bağımlılığı
7 10 Puan İleri Derecede Nikotin Bağımlılığı
Bu Temel sorulara, muhtaçlık ve emellere yönelik olarak Sigara almak için Fazla Vakit harcadığınız oluyor mu?, Sigara dumanını içinize çekiyor musunuz? üzere sorular eklenerek modifiye Fagerstörm testleri de ortaya çıkmıştır.
Biz de biorezonans terapisi ile sigara bıraktırdığımız merkezimizde, şahıslara Evvel bu biçimde modifiye edilmiş Fagerstörm testi uyguluyoruz. Daha sonra Smokerlyzer aygıtı ile bireylerin nefeslerindeki karbon monoksit düzeyini ölçüyoruz. Bu iki süreç ile sigarayı bırakmak isteyenlerin bağımlılık düzeylerini saptayıp, bağımlılık tipleri hakkında bilgi sahibi olduktan sonra terapiye başlıyoruz. Bu süreçlerin başarıyı artırdığını gözlüyoruz.
Sigarasız ve sağlıklı günler dilerim.
Yorum Yok